Zazenkai

Zazenkai on yhden päivän aikana suoritettava harjoitus.  Zazenkailla istutaan zazenia kaksi kahden tunnin periodia (3x40min). Zazenkaille voi tulla mukaan (tai poistua) periodien välissä pidettävien taukojen aikana. Zazenin päätteeksi ohjelmassa on samu (työ), jonka aikana siivoamme zendon perusteellisesti. Päivän päätteeksi on vuorossa opettajan puhe.

Zazenkai järjestetään kerran kuukaudessa sekä Helsingissä että Turussa. Harjoittajalla on mahdollisuus päästä kosketukseen hieman päivittäistä harjoitusta vaativampaan zazenin istumiseen. Tilassa on jääkaappi ja mikroaaltouuni ja lähistöltä löytyy kauppa.

AIKATAULU HELSINGISSÄ:

9.00 – 11.20  Zazen

11.20 – 12.00  Tauko

12.00 – 14.20 Zazen

14.20 – 15.00 Samu

15:00 –  15:30 Opettajan puhe

Yksi zazen periodi koostuu zazenista (3 x 40min). Zazenien välissä 10 min kinhin (kävelymeditaatio).